Helsingin Astangasali perustettiin keväällä 2002. Alusta asti ideana on ollut levittää Astangajooga-tietoisuutta kaikille siitä kiinnostuneille. Astangasali on tullut tunnetuksi sen katkeamattomasta linjasta Ashtanga Yoga Researh Instituteen ja etenkin siitä, ettei opetuksessamme käytetä tasoryhmiä. Kaikki harjoittelijat ovat samanarvoisia ja voivat harjoitella samaan aikaan, samassa salissa.
Tämä intialainen opetustyyli lähti aluksi käyntiin kokeiluna, mutta pian sen suosion ja positiivisen palautteen vuoksi siitä tuli Astangasalin keskeisimpiä arvoja. Tästä syystä eroamme selkeästi muista joogakouluista.

Astangasalin pääopettaja Ilpo Koponen on omistanut viimeiset 15 vuotta joogalle. Hänen yksinkertainen ja selkeä linjansa on siirtää samaa oppia eteenpäin, jonka hän on saanut Gurultansa Sri K. Pattabhi Joisilta.

Astangasalin tuntirakenne sekä ammattitaitoiset opettajat ovat luoneet intensiivisen ilmapiirin, jossa jokaisen harjoittelijan yksilölliset tarpeet pystytään huomioimaan, sekä tarvittaessa muokkaamaan harjoitusta jokaiselle sopivammaksi. Kannustamme oppilaita vuorovaikutteiseen keskusteluun ohjaajien kanssa sekä omaksumaan säännöllisen harjoittelun. Näin kehon ja mielen totuttuja rajoja pystytään kohtaamaan ja ylittämään turvallisesti.

Astangajooga usein tunnistetaan vaikeista ja vaarallisen näköisistä asentokuvista. Tärkeänä tehtävänä koemme, että urheiluhenkinen lähestyminen vähenisi ja sen tilalle muodostuisi terve suhde joogan kokonaisvaltaiseen filosofiaan. Painotamme opetuksissamme, että jooga ei ole itseisarvo, vaan tehokas työkalu, jolla harjoittelija pystyy ottamaan suuremman palan elämästään omiin käsiinsä. Harjoittelijan itsetunto kasvaa kehotietouden syventyessä ja tällä on suora vaikutus ihmisen hyvinvointiin. 

"mikäli filosofia ei ole 100% käytännöllistä, se on turhaa ajan haaskausta"– Sri K. Pattabhi Jois