Aikataulut

Astangasalin toiminta jatkuu Iso-Roobertinkadulla keskiviikkoon 31.3. asti allaolevan aikataulun mukaisesti.
Viimeisenä keskiviikkona pidetään ainoastaan aamumysore, ei ollenkaan iltatunteja. Torstaista 1.4. alkaen toiminta jatkuu Astanga Joogakoulun Eerikinkadun salilla. Katso aikataulut ja sijainti täältä.

HUOM. tiistaina 30.3. kuupäivän vuoksi ei aamumysoretuntia. Illan tunnit tavalliseen tapaan.

Ma	Ti	Ke	To	Pe	La	Su
Mysore 6.00-8.00	Mysore 6.00-8.00	Mysore 6.00-8.00	Mysore 6.00-8.00	Mysore 6.00-8.00
						Astanga vedetty 10.00-12.00
Mysore 17.00-19.00	Mysore 17.00-19.00	Mysore 17.00-19.00	Mysore 17.00-19.00			Lastenhoito lopetettu
				Astanga vedetty 17.30-19.00
Alkeistunti 18.30-19.30	Alkeistunti 18.30-19.30	Alkeistunti 18.30-19.30	Alkeistunti 18.30-19.30
Aamulla harjoitusta voi jatkaa klo 8 jälkeen
Mysore-harjoittelussa noudatetaan Pattabhi Joisin perinnettä, mikä muun muassa tarkoittaa sitä, että harjoituksessa edetään yksilöllisesti oman kehon rajojen mukaan. Mikäli tästä metodista poiketaan esimerkiksi kiirehtimällä, saattaa tuloksena olla kehon loukkaantuminen, mielen turhautuminen ja pahimmillaan harjoittelun lopettaminen. Mysore-tunneilla kehon linjauksia, avustuksia sekä uusia asentoja antaa asiantunteva ohjaaja. Alkeistunnilla harjoitellaan ohjaajan vetämänä aurinkotervehdykset, seisomaliikesarja, loppuliikkeet ja päätetään harjoitus syvärentoutukseen. Alkeiskurssilta siirrytään alkeistunneille. Tunneille kannattaa myös tulla, mikäli harjoituksessa on ollut niin pitkä tauko, että asentosarjan mieleen palauttaminen vaatii kertausta. Vedettyjen harjoitusten sisältö muotoutuu tunnille saapuneiden oppilaiden mukaan.