| Kurssit |
|
Kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana ei saa osallistua alkeiskurssille. Astangajoogan jatkokurssi Espoossa Jupperin Yhteistuvalla pe 27 - su 29.11.2009. Kurssin hinta on 80 EUR, joka maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Ohjaajina Ilpo Koponen ja Teija Pullinen Yhteistupa on osoitteessa Yhteistuvantie 6, 02730 Espoo. Paikalla on runsaasti pysäköintitilaa. Sitovat ilmoittautumiset lomakkeella täältä Alustava kurssiohjelma / Kurssimainos Viikolla 46 alkaen ma 9.11. - 13.11. klo 18:30-20:00 viikon jokaiselle alkeistunnille voi osallistua ilman ennakkoilmoittautumista. Alkeistunti pidetään alkeiskurssi-tyylisesti, eikä vaadi aikaisempaa kokemusta joogasta. Normaali tuntimaksu. Ohjaajana Ilpo Koponen ja Raisa Heinämäki Lisätietoa Ilpolta p. 040 721 5761 Viikolla 42 alkaen ma 9.11. - 13.11. klo 18:30-20:00 viikon jokaiselle alkeistunnille voi osallistua ilman ennakkoilmoittautumista. Alkeistunti pidetään alkeiskurssi-tyylisesti kestäen 1.5 - 2 tuntia. Normaali tuntimaksu. Ohjaajana Ilpo Koponen ja Raisa Heinämäki Lisätietoa Ilpolta p. 040 721 5761 Alkeiskurssi la 3.10. klo 12-14 - su 4.10. klo 12-14 Ilmoittautumiset lomakkeella täältä. Ravintotietoutta Astangajoogeille la 26.9. - su 27.9. Ilmoittautumiset lomakkeella täältä. Astangajoogan Alkeiskurssi Astangasalilla 3.10.-4.10. lauantaina ja sunnuntaina alkaen klo 12.00. Kannattaa varata 2-2.5 tuntia molemmille päiville. Lauantaina käydään läpi Astangajoogan historiaa, filosofiaa, harjoitellaan ujjay hengitys ja kehon lukot eli bandhat, sekä tutustutaan Vinyasa metodiin ja aloitetaan asana harjoittelu. Sunnuntaina harjoittelemme dynaamista Vinyasaa eli hengitys- liikejärjestelmää ja opiskelemme asentosarjaa niin pitkälle, että sitä on kaikille mahdollista ylläpitää kotona tai jatkaa siitä suoraan salilla. Molempina päivinä harjoitellaan myös hyödyllinen kehon syvärentoutus- tekniikka. Kurssi sopii myös niille, jotka haluavat palauttaa mieleen harjoituksen esim. pitkän tauon jälkeen. Kolmen ensimmäisen raskauskuukauden aikana ei saa osallistua alkeiskurssille. Kurssin hinta 50 eur / opiskelijat 40 eur. Ohjaajana Ilpo Koponen Ilmoittautumiset lomakkeella täältä. Kyselyt 040 7215761 Kurssimainos PDF-muodossa. Ravintotietoutta Astangajoogeille La 26.9. klo 10 - 14
Käytännön luento: Ilpo Koponen Su 27.9 klo 14 - 17 Ayurvedisen ruoan luento. mm. ruoan merkitys vuodenaikojen mukaan, kehon kuuntelu, ruoka lääkkeenä, ruoka kehotyypin mukaan jne. Luennoitsijat vahvistetaan myöhemmin. Tilaisuuden hinta: 60 eur Ilmoittautumiset lomakkeella täältä. Kyselyt 040 7215761 Kurssimainos PDF-muodossa.  |
